Kondicioni program za rukometaše je neophodno dizajnirati na osnovu njegove posebnosti, različitosti i mnogih drugih specifičnosti, koji ga identifikuju kao posebnu timsku igru. Shodno tome, neophodno je uvažiti, prepoznati, razlikovati i razvijati sve one opšte i specifične faktore koji mogu maksimalno doprineti efikasnosti, efektivnosti i uspehu u ovom sportu.

Individualni kondicioni trening u rukometu je sistem znanja i algoritam događaja koji nalaže da kondicioni trener za rukometaše, na osnovu potpunog poznavanja svih karakteristika ovog sporta, izradi i dizajnira kvalitetan specifični kondicioni rukometni program treninga.

Stoga, on mora temeljno poznavati rukometnu igru, a pre svega: sve njene opšte i specifične motoričke, fiziološke, funkcionalne, metodičke i psihološke zahteve, adekvatnu periodizaciju sportskog treninga (karakteristike pripremnog, takmičarskog i prelaznog perioda u rukometu, blok periodizaciju, strukturu i različite tipove pojedinačnog treninga, mikrociklusa i mezociklusa, kao i načine uspostavljanja i održavanja sportske forme), superkompenzaciju, oporavak, rehabilitacione metode, monitoring razvoja i napredovanja, a sve ovo u odnosu na organizaciju i sistem takmičenja u rukometu.

Pri tome je neophodna analiza kapaciteta ispoljavanja opštih i specifičnih motoričkih sposobnosti u rukometu u odnosu na ostale krucijalne faktore koji su baza njegovog kreiranja i determinanta praktične aplikacije kondicionog programa.