Kondicioni trening za IT stručnjake

IT stručnjaci poslednjih godina (individualno) sve više traže stručnu pomoć, da pored rekreacije i kondicioniranja, uspešno rešavaju i veliki broj zdravstvenih problema i tegoba! Naravno, iz razloga održavanja normalne radne sposobnosti i visoke produktivnosti u radu, koja se od njih traži na poslu, kao i iz potrebe da se sačuva životna energija i pozitivan psihološki kapacitet za ostatak svakodnevnih životnih aktivnosti.

Naša iskustva (profitnesstim) u rešavanju problema i tegoba kod ove specifične populacije (IT) su dokazana. Mi poznajemo jasno izražene distraktore (ometače) zdravlja, koji su posledica same prirode obavljanja posla IT stručnjaka.

U njihovoj osnovi je hipokinezija (nedostatak kretanja) i psihološko-kognitivno naprezanje (slabljenje psiholoških resursa) koji izazivaju preopterećenja na radnom mestu (pad koncentracije i pažnje, slabljenje memorije, gubitak sposobnosti vizuelnog pretraživanja posmatranog polja – dugotrajno gledanje u displej i sl.). Imamo u praksi dokazane specifične programe (primenjljive na individualnom planu) za rešavanje problema, tegoba i stanja kao što su:

  • razni deformiteti kičme i bolovi u leđima:
    • spondilitis – vrat i gornja leđa (uzrok – gledanje u ekran);
    • hernija cervikalnog diska – suženje kičmenog kanala, vršeći pritisak na nervni koren što izaziva utrnulost, slabost i peckanje u šaci i ruci (uzrok – gledanje u ekran);
    • bolovi u donjim leđima – gubitak normalne lordotičnosti i kifotičnosti leđa (uzrok – dugotrajno sedenje)
      • lumbalne radikulopatije
      • spondiloze, diskartroze i razne druge…
  • bolovi u rukama:
    • karpalni sindrom – utrnulost, peckanje i slabost u šaci i ruci (uzrok – korišćenje miša, preopterećenost podlaktice i šake);
    • smrznuto rame – bolno i ukočeno rame, ograničeni pokreti (uzrok – preopterećenost aktivne ruke)
    • sindrom rotatorne manžetne (tendinitisi, burzitisi i sl.) – bol u samom ramenu, ali i nadlaktici, niz ruku, prema vratu i nazad ka lopatici (uzrok – miš, preopterećenost podlaktice i šake);
  • bolovi u nogama – skraćeni mišići u kuku i natkolenicama (uzrok – dugotrajno sedenje)
    • posledice lumbalne radikulopatije
      • išijas (skup tegoba koje okuplja bol u donjem delu leđa usled dugotrajnog sedenja)
      • diskus hernija (grčevi u leđnim mišićima i bol u leđima, duž nogu do listova ili stopala)
  • gojaznost
    • pozitivan energetski bilans, energetski deficit metabolizma (uzrok – smanjeno kretanje)
  • poremećaji statike i asimetrije tela
    • usled ne kretanja
  • preraspodele tonusa mišića
    • usled ne kretanja i provođenja dužeg vremena u istom položaju tela
  • smanjene pokretljivosti u većini zglobova
    • usled ne kretanja i provođenja dužeg vremena u istom položaju tela
  • atrofija muskulature
    • smanjenje volumena mišića usled ne kretanja
  • iscrpljenost
    • nedostatak kondicije usled ne kretanja
  • i mnoga druga stanja i tegobe!

Bogato stručno iskustvo navelo nas je da osmislimo jedan zaista inovativan i nadasve sveobuhvatan projekat koji bi zadovoljio potrebe zaposlenih za fizičkom aktivnošću u IT kompanijama, poboljšao njihovo zdravlje i povećao njihovu produktivnost u radu. U projektu je predviđeno individualno sistemsko praćenje (aplikativni softwer – „IT-FW-MS“ – IT-fitness/wellness-monitoring sistem) zdravlja i radnih sposobnosti klijenata.

Naša želja je da ovakav projekat realizujemo sa ozbiljnim partnerima!

KONTAKT

Za detaljnije kontakt informacije
posetite stranicu kontakt

Svako preuzimanje i korišćenje materijala sa sajta je strogo zabranjeno

prof. dr Zoran Pajić

Blagoja Parovića 156
11000 Beograd
Srbija

Tel: +381 (0) 63 234 915

[email protected]

www.zoranpajic.rs

© 2021 Zoran Pajić
contact-section
error: Content is protected !!